Yoga Nidra

Yoga Nidra

El Yoga Nidra es un tipo de Yoga, y también de meditación, que te lleva a disfrutar de una completa relajación física, mental y emocional. Purifica tu mente e ilumina tu camino.
A través de diferentes asanas, lo que se pretende es llegar a una relajación extrema, pero una relajación consciente, en donde uno percibe su cuerpo como relajado.
El Yoga Nidra trae una calma, tranquilidad y claridad mental increíbles. Es un estado de sueño profundo consciente donde nuestro cuerpo está totalmente relajado y cada vez más consciente de nuestro mundo interior .

El *“Yoga del Sueño” o Yoga Nidra tiene muchísimos beneficios*, entre otros estos:

* Reduce la tensión y el estrés.
* Te ayuda a conseguir tus objetivos. La formulación del sankalpa se introduce en todos los niveles de tu mente y focaliza tu objetivo.
*Relaja la mente y el cuerpo.
*Revela partes importantes del insconsciente y purifica tu mente.
*Despierta la creatividad y despeja la mente.
*Mejora la memoria y el aprendizaje.
*Se ha demostrado que el Yoga Nidra alivia el dolor y funciona de forma terapéutica para tu cuerpo.
*Aumenta la fuerza de voluntad.
*Mejora el insomnio y la calidad del sueño.
*Se ha utilizado en tratamientos de trastorno de estrés postraumático.

COSTO POR PERSONA $130

TIEMPO 1Horas ½

MATERIAL: Llevar tapete, cojín, frazada y agua.

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